・キック力が倍増する理想のフォームとは? ・体全体を効果的に使った、サッカー障害予防にもつながるフォームとは? ・意外と知らない腕、足首、足指の使い方とは? ゴールキックがサイドチェンジがクリアがとお悩みの方 サッカーで背筋を鍛えるメリットは? サッカーで背筋を鍛えているイメージは そんなにありませんが、 一流の選手は細かい背筋の筋肉も しっかりと 鍛え上げています。 また、私たちは 体の前の筋肉である 腹直筋ばかり鍛えてしまいがちです。サッカーに必要な筋肉と鍛え方。 「走る・キック力・上半身の筋肉」を増やす筋トレメニュー 執筆者: 沖田 興紀 | 職業:カイロプラクター・パーソナルトレーナー
キック力upにつなげる4つのフィジカルトレーニング 軸足編 サッカー選手 向けフィジカルサポートnote 石橋 哲平 Note
